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今年，汗蒸在全國都普及了。很多人都有過汗蒸的經(jīng)歷，有的一直堅持汗蒸，身體越蒸越好，越來越精神。也有一部分人象征意義的體驗幾次就不來了，身體越等越差，等了半年還是重新走到了汗蒸館。
其實，汗蒸有沒有效果不在于你蒸了多久，而是在于你怎么蒸了，蒸對了沒有！
1.汗蒸房有哪些禁忌？
重度高血壓患者、發(fā)熱癥狀等急性病癥患者、曾有過腦出血疾病發(fā)病史的患者、甲亢、帶心臟起搏器者、身體不適、醉酒等狀態(tài)、女性例假期間。
2.汗蒸對男女是有什么區(qū)別？
對于女性朋友來說，汗蒸不僅能、調(diào)理疾病，還能美容養(yǎng)顏。對于男性呢？可以幫助男性朋友舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，改善的質(zhì)量。同時對男女痛風癥狀都有好處。同時對于經(jīng)常坐辦公室的朋友，由于缺乏運動，很容易造成肥胖，汗蒸可以排除體內(nèi)脂肪，調(diào)節(jié)身體平衡。
3.汗蒸為啥不出汗？
有些人汗蒸出汗比較好，有的人就是蒸 都不會出汗。這是什么原因?qū)е碌哪兀?
有可能是汗腺沒有打開，也有可能是身體的氣血不足，體寒等等。多蒸幾次就會出汗了。汗蒸養(yǎng)生是一個緩慢的修養(yǎng)過程不能急，需要循環(huán)進行，每周蒸上兩三次，多蒸幾次后，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。
4.汗蒸能有效果嗎？
一次汗蒸，大約消耗掉400卡路里熱量，相當于慢跑10公里所需的能量，體內(nèi)細胞由靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運動的排汗量，尤其適合現(xiàn)代人的輕松健身理念。所以，常做汗蒸可以有效達到一定的目的。
5.汗蒸為什么要光腳？
腳是人體的第二心臟，光腳走路能刺激腳底反射弧，促進血液循環(huán)。讓身體做到 量的釋放！汗蒸光腳可以提前刺激腳部穴位，讓穴位達到興奮狀態(tài)。汗蒸，可以讓身體得到有效的排毒養(yǎng)生作用。而且有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，防止腳底細菌滋生。
6.好轉(zhuǎn)反應與毒副作用有什么區(qū)別？
①整健反應是一種正常的好轉(zhuǎn)反應，而副作用是產(chǎn)品的毒副作用
②整健反應一般情況和患者的體質(zhì)、病情有直接的關(guān)系，因個體差異的不同而不同，而副作用是任何人使用后都會出現(xiàn)同樣的反應
③整健反應一般情況由重到輕，反應的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重
④體質(zhì)較好的人整健反應一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質(zhì)好壞使用后都會出現(xiàn)毒副作用。
7.月經(jīng)期間及剛做完手術(shù)的人能汗蒸嗎？不能。8.汗蒸后不洗澡原因？
汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。
汗蒸后6小時內(nèi)不建議洗澡。因為從脂肪層排出的脂汗，是 的皮膚美容品，會令您的皮膚光滑、緊實、紅潤。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打開，如馬上沖洗的話，很可能會有細菌從毛孔侵入您的皮膚內(nèi)，還有寒氣也會進入。
9.身體很虛弱的人能汗蒸嗎？
身體虛弱的人尤其需要汗蒸， 使用排毒汗蒸療法。
10.汗蒸不適宜哪些人？1.有出血傾向者
2.嚴重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者
3.急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者
4.傳染性皮膚病者
5.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸
6.空腹者不宜7.體內(nèi)有異物者
8.女性例假
9.孕婦不宜
11.汗蒸適宜哪些人群？
10.發(fā)生調(diào)整反應要先休息1.渴望美麗的人
12.汗蒸與桑拿有啥區(qū)別？
2.從事體育運動的人
3.需要集中精力的人
4.經(jīng)常感到疲憊的人
5.頭，手，肩，腰有不適感的人
6.用腦過度的人
7.質(zhì)量不好的人
8.新陳代謝不好的人
9.有壓力壓迫感的人
10.經(jīng)常使用的人
11.長時間工作在電腦前的人
12.需要增強體質(zhì)和免疫力的人
13.6-19歲近視弱勢的青少年桑拿出的汗是帶粘的、有汗味，需要沐浴。
汗蒸時皮膚光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
桑拿是高溫水蒸氣作用于體表，體表發(fā)熱后強制排汗，出汗少（部分是水蒸氣），屬于缺氧狀態(tài)的排汗。汗蒸使人體血液循環(huán)速度加快，而且飲用水后產(chǎn)生熱量，汗腺由內(nèi)而外自然打開而大量排汗。13.汗蒸房內(nèi)沒有水也能產(chǎn)生負離子嗎？會。汗蒸房內(nèi)的功能材料通過加熱會產(chǎn)生大量的負氧離子，達到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。
14.哪幾種人需要汗蒸？1.便秘 2.肥胖 3.脂肪肝 4.高血脂
5.過敏 6.痤瘡 7.高血壓 8.糖尿病
9.痛風 10.濕疹 11.冠心病 12.肝硬化
13.牛皮癬14.膽囊炎 15.肝炎 16.黃褐斑
17.肝囊腫 18.腎囊腫 19.失眠
20.關(guān)節(jié)炎 21.類風濕 22.口臭
23.體味發(fā)臭 24.血液粘稠 25.口腔潰瘍
26.前列腺炎 27.卵巢囊腫 28.乳腺增生
29.子宮肌瘤 30.腰背疼痛 31.前列腺肥大
32.營養(yǎng)吸收不良 33.慢性支氣管炎
34.過多服用藥物 35.頸肩背疼痛 36.內(nèi)分泌紊亂
15.汗蒸必須要20-40分鐘嗎？超過40分鐘會有什么反應？
科學合理的汗蒸時間為20-40分鐘，這個時間是效果明顯確切的時間，根據(jù)個體差異，可以調(diào)節(jié)時間長短，但以20-40分鐘為宜。如果出現(xiàn)特別的胸悶、心跳加快、氣短、頭暈、頭痛，請立即離開汗蒸房到休息室休息。一般情況不會有問題，請放心體驗。
16.春季與汗蒸
春季氣候漸趨溫暖,燥氣當令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺。經(jīng)春清、夏調(diào)之后，再堅持汗蒸使氣血流暢，陽生陰長，形體壯實。
17.汗蒸對補氣血及提高男女性功能多久有效果？
有明顯效果：【3-6個月】
18.汗蒸后有疲倦感是什么原因？
正常。20-40分鐘的汗蒸過程中，您的細胞在做很激烈的運動，相當于您跑10公里所消耗的體能，所以會有疲倦的感覺，這很正常，您不必擔憂。
19.堅持汗蒸有啥好處？
汗蒸需要堅持，180天細胞大循環(huán)一次。 年限長的慢性疾病，需連續(xù)汗蒸幾個月后隔 蒸一次，定期排毒。減壓者無需刻意控制時間，長期汗蒸會收到意想不到的神奇功效！大循環(huán)周期為180天，也就是半年左右身體的調(diào)理才初見成效。
20.汗蒸出的汗和平常出的汗有什么不同
汗蒸排出的汗液與平常天熱、運動排除的汗完全不同。汗蒸出的汗液皮膚滋潤光滑，這是體內(nèi)深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，而且天天排一次這樣的汗水不但不會虛脫反而可以將體內(nèi)積累的致癌成份、重金屬排出體外。
21.小孩可以汗蒸嗎？
答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時間與保暖。
汗蒸房內(nèi)大量的負氧離子，對寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續(xù)兩~三天達到控制，無需去醫(yī)院吊針，吃藥的痛苦，經(jīng)常接受高負氧離子的理療可以增強孩子的免疫力！
22.汗蒸要喝水嗎？
人體內(nèi)積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），汗蒸把人體內(nèi)積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發(fā)揮解毒和自潔能力。在汗蒸房汗蒸時要注意多喝水，喝水即能補充出汗流失的水分也能增強排毒的功效。
23.汗蒸前為啥不能洗頭？
很多朋友會問“為什么汗蒸前不能洗頭？
1.汗蒸前洗頭容易掉發(fā)
2.汗蒸前洗頭容易頭痛
洗頭本身就會讓頭部毛孔張開，尤其是頭發(fā)還沒有干，任風吹頭發(fā)，濕氣會很容易進入頭皮，誘發(fā)頭痛。而經(jīng)過汗蒸讓毛孔張開更大，從汗蒸房出來寒氣入侵更嚴重了。
24.汗蒸為什么嚴格要求溫度與時間？
為什么專業(yè)的汗蒸館對溫度與時間會有這樣的要求？
其實，這個要求的一個原因為了警惕一個悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。
25.汗蒸1次、1月、1年、10年，身體有哪些驚人變化？
汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的了。
汗蒸，蒸一個月，感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了
汗蒸，蒸1年，別人會從你身上看到常人沒有的及活力
汗蒸，蒸10年，您的體質(zhì)會比同齡人體質(zhì)年輕5到10歲
26.孕婦能不能汗蒸
汗蒸雖好，但是汗蒸過程中，血液流動加快，對胎兒有可能造成缺氧現(xiàn)象。孕婦切勿汗蒸！
27.什么是調(diào)整反應？
多少人錯把好轉(zhuǎn)反應當成了病情加重處理。有些人汗蒸后會有一些頭暈等癥狀，那是調(diào)整的反應（好轉(zhuǎn)反應），中醫(yī)稱之為“瞑眩反應”，在保健及調(diào)理過程中，必然會有各種各樣的調(diào)整反應。 在汗蒸時有80%的人有整健反應，也叫好轉(zhuǎn)反應。這是人體從疾病狀態(tài)調(diào)理至狀態(tài)必然產(chǎn)生的一個過程，中醫(yī)稱暝眩反應，不必擔心，繼續(xù)堅持汗蒸這種癥狀就會自然消失，相應病癥會得到緩解或痊愈。這些好轉(zhuǎn)反應根據(jù)個人體質(zhì)和疾病的不同，持續(xù)時間不等也不一樣。
28.男女混蒸有啥好處？
自古以來這個世界上皆分陰陽，如夜為陰，晝?yōu)殛枺慌疄殛帲袨殛枴虼耍挥嘘庩柶胶猓祟惒诺靡裕仓挥嘘枤馀c陰氣平衡時人類才有賴以生存的空間。男女同時在汗蒸房時所釋放出的陰陽之氣，通過流動的負離子進入人體內(nèi)，并以快的速度使我們的身體陰陽之氣得以平衡，我們才可以充分的體會到身體的舒適感，真正達到疏通經(jīng)絡，活血化淤，養(yǎng)身排毒的奇 果。可見，男女同時汗蒸效果優(yōu)于男女單獨汗蒸的效果，我們也就懂得了男女陰陽調(diào)和的重要性！
成功，
不在于你贏過多少人，
而在于你與多少人分享利益，
幫過多少人。
你與之分享的人越多，幫過的人愈多，
服務的地方愈廣，
那你成功的機會就愈大！
“汗蒸”是集磁療，遠紅外線療法，負離子療法于一體的綜合物理療法，通過促進全身血液循環(huán)和新陳代謝，達到美容、美體和調(diào)理一些慢性病的作用。對女性效果特別明顯。進了汗蒸房，可以讓你大量的出汗，我們知道，人體出汗后會有輕松的感覺，會讓你覺得神清氣爽，想出汗排毒的朋友就可以去汗蒸
主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
不少人以為出汗會導致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。汗蒸可促進排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，內(nèi)的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，會更有彈性，更有生命力。幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
汗蒸也有一定程度的功效。冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。
冬天汗蒸能緩解壓力、放松心情。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現(xiàn)象。為避免上述情形發(fā)生，可利用電氣石能細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環(huán)和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續(xù)7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。汗蒸結(jié)束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。
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當我們在給身邊的朋友介紹汗蒸的時候，往往會有人這么說：“我身體好好的，又沒病，不需要汗蒸。”相信喜歡汗蒸的朋友和汗蒸館的老板們都會遇到這種情況。確實，很多人都會誤解，認為汗蒸是有了病才會去蒸，尤其是汗蒸還寫著對那么多亞問題具有調(diào)理作用，更讓人覺得汗蒸就是拿來治病的。
今天，和一個朋友聊天時，她也說到這個問題，我當時就問了她一句話：你為什么要讓你的孩子讀書呢？讀書又不能掙錢？
她立刻就明白了，說以后還是要堅持，畢竟日常的保養(yǎng)和讀書一樣，都是一種儲備，讀書是儲備知識，不是因為要掙錢才去讀，那汗蒸是儲備，也不是因為有病了才去蒸。
只不過今天很多人給自己太多借口，就好像讀書無用論一樣，認為讀書還要花錢，不如讓孩子去社會上打工，在社會大學上學習。
這個理論在剛開始的時候好像對，但到后來你會發(fā)現(xiàn)，整個社會對文化層次的要求越來越高，沒有文化能夠掙錢的人不少，但真正有大成就的人，又有幾個真的是沒有文化的呢？
所以就好像不讀書可以省一時之錢，但 不僅僅會害了孩子，還會讓這種遺害流傳更遠。
所以這時候你可以不養(yǎng)生，同樣可以省下一點錢和一點時間，但對的透支也會讓你的工作效率，生活質(zhì)量都大打折扣。
所以，為了你的，把汗蒸當作一種養(yǎng)生的習慣，它所帶給你的，是遠超你想象的收獲。
如果您堅持要汗蒸的話，在這就告訴大家一個小秘密~
轉(zhuǎn)眼春天就過去了，夏天到了，一年之中適合做汗蒸的時候到啦！喜歡汗蒸的朋友千萬要抓住機會喲！
夏天汗蒸的好處有很多，今天就告訴大家夏天汗蒸有什么好處。
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負離子可以有效驅(qū)除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包，局部反應會較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調(diào)理全身的微循環(huán)，促進新陳代謝，而且汗蒸房中的小分子水與負離子都有助于殺滅腸道有害菌，讓人不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅持汗蒸，汗蒸房的高溫會使人更能夠耐受外界的高溫，不易在燥熱的天氣里中暑！
4、不易被曬傷
經(jīng)常汗蒸，汗蒸房的負離子會體內(nèi)自由基，可心有效的祛除皮膚沉積的，并且使身體裸露部位，不易被曬傷！
5、不易暈車暈船
汗蒸后能調(diào)節(jié)人體自律神經(jīng)系統(tǒng)，使人不易暈車暈船。
6、去除臭味
汗蒸房具有抑菌滅菌的作用，可以有效地抑制人體表面的細菌，從而祛除人體上各種體臭。
7、疾病
汗蒸房能夠疏通人體微循環(huán)，改善人體內(nèi)分泌，促進人體陰陽平衡，能夠有效地調(diào)理亞，對于疾病有著非常好的效果。
8、冬病夏治
冬病因體內(nèi)寒氣而起，所以往往需要借助夏天的時候來進行根除，夏天是人體陽氣旺盛的時節(jié)，這個時候汗蒸，內(nèi)外共同作用，能夠幫助將冬病徹底祛除。
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