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汗蒸時需注意的細節走在養生前沿的人士都知道：汗蒸房對于美容，保健，排毒，調節等具有神奇的功效，是不可多得的養生設備之一，對于劬勞除乏和身體的恢復有不錯的效果。但是我們在使用汗蒸房的時候也要注意些問題。
在汗蒸之前不能吃飯或者飲酒，因為進行汗蒸的時候，需要排除身體內的一些細微的顆粒，汗蒸前吃飯或者飲酒勢必會影響汗蒸的效果。也不能憋尿或者憋便同樣不利于汗蒸的效果，甚至在汗蒸的過程會排出來，會感覺很尷尬。對于女性來說汗蒸前卸妝是十分必要的，防止皮膚的妝堵住了排毒的毛孔。另外之前要和適量的溫水來促進身體盡快達到出汗狀態。汗蒸中，或者之后即使再熱也不能夠飲用冷水或者冷飲，否則汗蒸的效果會大大打折扣的。特別是汗蒸后吸煙或者喝酒就 不可以的，要有耐心地等幾個小時。
在汗蒸過程中如果出現頭暈或者其他不舒服的癥狀，要及時退出汗蒸房。咨詢專業人士的建議，了解自己是否有錯誤的操作行為，適當休息如果覺得沒問題可以繼續進行。在汗蒸結束后不可立即沐浴，同樣會影響汗蒸的效果。汗蒸只是一個前奏，在汗蒸結束后，身體在不斷恢復中修補中，因此不適合即刻沐浴。
因此，大家在汗蒸房進行汗蒸的時候一定要切記這些注意事項，用正確合適的方法進行汗蒸，才對我們的身體有 的效果，也歡迎大家有時間多關注汗蒸知識，掌握更多汗蒸細節，才能做到知己知彼，對癥汗蒸，汗蒸房，我們的養生專家！
汗蒸有哪些注意事項？
①汗蒸時適當飲水；
②擦掉；
③汗蒸后兩小時內不能沐浴；
④兒童及孕婦、病重者、高危人群、心臟病、飲酒過量等謝絕體驗。
汗蒸房內空氣不流通，溫度又那么高，呆上一個小時會不會不舒服？
答：不會。汗蒸的特點和優勢在于，電氣石通過受熱可以釋放大量的負離子，因此你不僅不會感到悶，不舒服。
問：弱堿性體液有什么好處？
答：人的體液呈弱堿性，運動后或疲勞狀態及病理狀態下人體的體液呈酸性。體液的酸堿平衡是保持細胞正常代謝的重要條件，血液恒定在7.38-7.44這個范圍之內，平均值為7.44呈弱堿性。例如，清晨時，人體體液呈弱堿性，此時感到精力充沛、精神飽滿;到了晚上，經過 的勞動后人體的體液呈弱酸性，此時感到疲勞乏力，精神不振，因此，要想擁有的身體就該盡可能地保證自己的體液呈弱堿性。
汗蒸對人體有沒有害處？
答：只有好處沒有害處！汗蒸是在專門建成的汗蒸房內，通過高于人體正常溫度的恒溫（43-48℃）設定，使皮膚無數個毛孔擴張，而同時發汗。這一過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充人體所需要的養分和各種微量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達到養生保健、美容塑身的效果。
綠燈能產生0.05PPM臭氧。醫學證明0.03~0.08PPM濃度臭氧。可以殺滅空氣中85%以上的大腸肝菌、霉菌等有害殺菌，還能分解氧化異味、化學揮發物（甲醛、苯等）。臭氧的作用我們已經介紹過了，這種裝置能每天產生2573億個以上空氣負氧離子，充分滿足人體的需要。人體每天需要130億個左右，而我們的居室、辦公室和娛樂場所等室內環境每天只能提供20億左右個負離子。
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