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天天不吃飯，還越來越胖，汗蒸的妹子這次說了實話！
還好一個偶然的機會，我知道了汗蒸能夠，相信很多人都聽說過汗蒸，卻又不知道汗蒸也能夠，更不知道如何汗蒸才能使的效果更好。
尤其是夏天來了，到了美女們露肉秀美的時候，各位美女都拼了，個個都想秀一把，好東西好方法總是要分享的，今天就把我汗蒸一年的小妙招講給大家聽。汗蒸是您的 途徑！這篇文章就來為大家揭開謎底。
首先！汗蒸真實有效！
如果無特殊情況，只是單純的脂肪性肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，連續汗蒸一個月，都會瘦上5公斤。不過我提醒大家汗蒸完后，都會感覺到饑餓感，所以不要暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和，就能收到比較好的效果。
第二，汗蒸的正確方法
汗蒸前
可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹，也不可過飽；進行汗蒸前先喝一杯溫水，在汗蒸過程中可以隨時補充水份；在汗蒸前可以在外面做適量運動，出汗以后再進行汗蒸。
汗蒸中宜放松心情。在汗蒸房內不要做劇烈運動（容易造成心臟負擔以及影響身體內毒素的排出），多做深呼吸并且適當飲水。
汗蒸后汗蒸后需嚴格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負擔，使身體內環境紊亂缺水，進而影響汗蒸的效果。
第三，汗蒸的時間控制
每次汗蒸的時間
一般來說，每次進行汗蒸的 時間為40分鐘。時間太短人體內的循環周期不夠，時間長了容易產生煩躁感，所以合適的也時間是汗蒸的一大主因。
汗蒸頻率
汗蒸初可連續蒸7天，后面 是一周3-5次，這樣連續汗蒸3個周期，就會達到明顯的汗蒸效果。
第四，汗蒸的原理及優點
汗蒸能夠是因為蒸房內能夠釋放遠紅外線，遠紅外線能深入機體內部，與細胞產生共振，促進血液循環，提高新陳代謝，消耗熱量。隨著汗蒸溫度的升高，蒸房內的電氣石也會發生物理變化，釋放出與人體相匹配的微電流，與人體靜電產生正負交流，達到分解脂肪的作用。
汗蒸的優點
通常人在過程中會出現內分泌紊亂的情況，而汗蒸房內釋放的負氧離子能夠改善人體的內分泌，從而使過程更科學、更。
汗蒸不僅可以達到的目的，同時還能促使人體減掉脂肪后的皮膚更緊致，具有美體、修身、美白、緊膚的優點。
結語：
汗蒸之所以能夠擁有良好的調理效果，除了出汗的作用以外， 的原因是汗蒸房釋放的負離子與生物波。負離子對人體7個系統，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯。 蒸房產生近似生物波段的疊加共振效應，進而將生物能量反射回人體。這就能使人體核酸與蛋白質被激發到高震動能級，令病灶組織被快速消融吸收，促進新陳代謝和人體微循環，達到病灶的目的。
遠紅外線的好處
遠紅外線的作用原理
遠紅外線在所有太陽光中，他能深入皮膚和皮下組織，促進血液循環，使身體保持一定的溫度，遠紅外線還是一種電磁波，能迅速的被人體吸收，滲入人體的遠紅外線便會引起原子和分子的振動，再透過共鳴吸收，形成熱反映，促使皮下深層溫度上升，微細血管擴張促使血液循環，將淤血等妨害新陳代謝的障礙全部干凈，重新使組織復活，促進酵素生長。
原本滯留在體內的老舊廢物和有害物質，會隨著新陳代謝由汗腺排出體外，而存在于毛孔中的殘余物，就能夠不必透過腎臟，直接從皮膚和汗水一起排出體外，可避免增加腎臟的負擔。這些好處都可以從溫度約 40 度左右的低溫遠紅外線的研究結果上得到印證。
一、 何為紅外線？
是太陽光線中一種具有強烈作用的反射線
特征：
肉眼不可見，波長為 5.6~1000 微米
具有直射、曲折、反射等光學性質
任何物質吸收都會引起熱反應
具深透力
應用：其中在 8~14 微米波長的遠紅外線與人體放射的波段相同，根據無數國際權威研究機構臨床報告，相同波長的遠紅外線對人體具有良好的理療效果。所以把控制在該波段的遠紅外線發熱體產生的射線稱為理學療法之光，簡稱 “ 生命之光 ” 。
二、 遠紅外線的作用原理
遠紅外線的作用原理 遠紅外線在所有太陽光中，他能深入皮膚和皮下組織，促進血液循環，使身體保持一定的溫度，遠紅外線還是一種電磁波，能迅速的被人體吸收，滲入人體的遠紅外線便會引起原子和分子的振動，再透過共鳴吸收，形成熱反映，促使皮下深層溫度上升，微細血管擴張促使血液循環，將淤血等妨害新陳代謝的障礙全部干凈，重新使組織復活，促進酵素生長。
原本滯留在體內的老舊廢物和有害物質，會隨著新陳代謝由汗腺排出體外，而存在于毛孔中的殘余物，就能夠不必透過腎臟，直接從皮膚和汗水一起排出體外，可避免增加腎臟的負擔。這些好處都可以從溫度約 40 度左右的低溫遠紅外線的研究結果上得到印證。
三、遠紅外線對人體的作用-保健理療
促進血液循環：
利用遠紅外線反應，使皮下深層皮膚溫度上升，擴張微血管，促進血液循環，復活酵素，強化血液及細胞組織代謝，對細胞恢復年輕有很大的幫助并能改善貧血。
調節血壓：
高血壓及動脈硬化一般是神經系統、內分泌系統，腎臟等細小動脈收縮及狹窄所造成。遠紅外線擴張微血管，促進血液循環能使高血壓降低，又能改善低血壓癥狀。
改善關節疼痛：
遠紅外線深透力可達肌肉關節深處，使身體內部溫暖，放松肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，并排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物對內腫，緩和酸痛之效果卓越。
調節自律神經：
自律神經主要是調節內臟功能，人長期處在焦慮狀態，自律神經系統持續緊張，會導致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。遠紅外線可調節自律神經保持在 狀態，以上癥狀均可改善或祛除。
護膚美容：
遠紅外線照射人體產生共鳴吸收，能將引起疲勞及老化的物質，如乳酸、游離脂肪酸、膽固醇、多余的皮下脂肪等，籍毛囊口和皮下脂肪的活化性，不經腎臟，直接從皮膚代謝。因此，能使光滑柔嫩。
減少脂肪：
遠紅外線的理療效果能使體內熱能提高，細胞活化，因此促進脂肪組織代謝，燃燒分解，將多余脂肪消耗掉，進而有效。
改善循環系統：
遠紅外線照射的性和深透性，對于遍布全身內外無以數計的微循環組織系統，是 能完全照顧的理療方式。微循環順暢之后，心臟收縮壓力減輕，氧氣和養分供應充足，自然身輕體健。
強化肝臟功能：
肝臟是體內 的化學工廠，是血液的凈化器。遠紅外線照射引起的體內熱深層效應，能活化細胞，提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟功能，提高肝臟解毒、排毒作用，使內臟環境保持良好狀態，可說是 的防病戰略
四、遠紅外線適用哪些病癥之理療保健
遠紅外線屬物理療法之光療的一種，是非侵入療法，方便、無副作用，使用者感到溫暖舒適，并能促進循環、增加排汗。經常使用天天神清氣爽。其適用保健范圍包括：
Ａ缺血性疾病：含高血壓、冠狀動脈狹窄、腦動脈硬化、腦供血不足、中風后遺癥、靜脈曲張。雷諾氏癥、畏寒失眠、神經衰弱等。
Ｂ脾癥：包括風濕、類風濕關節炎、頸椎病、肩周炎，腰肌勞損、骨刺、水腫，各種陳舊損傷等。
Ｃ慢性炎癥：消炎、消腫、鎮痛、滲出物吸收、細胞組織再生、加強病灶區 供應、組織供氧供血、活躍組織代謝，控制炎癥擴展等。
Ｄ皮膚病：皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹、皮膚干燥粗裂、脫皮、足手癬、色斑青春痘等。
Ｅ保健：包括糖尿病合并癥、感冒、疲勞、護膚美容、降脂、提高免疫力、增強抵抗力，增加人體新陳代謝率。
五、遠紅外線在美容方面的功效
增進生理氧化還原反應： 減少多余脂肪堆積。
促進排汗及皮下脂肪的排除： 洗凈汗腺、皮脂腺，排除污垢
活化生理機能及功能： 讓荷爾蒙酵素激化，排除重金屬、毒物沉積，使養分充分送達皮膚。
再生機能復活： 去除淤血、傷處斑痕、面部肌肉機能恢復。
治療美容方面的難癥： 它能放開毛孔，提供新鮮氧氣，并促進呼吸，讓皮膚光滑柔嫩
六、遠紅外線在方面的功效
促進新陳代謝： 大量排汗，達到運動效果。
分解多余脂肪： 皮下脂肪分解后隨汗水排出。
消耗卡路里： 汗水從皮膚表面因熱氣化時，即會消耗卡路里。 （氣化 1 毫升的水約需 0.58 大卡的熱量）
基礎代謝率： 每日使用遠紅外線腰帶，可有效基礎代謝率
你的汗蒸做多長時間了？
調整酸性體質： 排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質。平衡人體酸堿度, 當體液呈弱堿性時身體, 反之體液長期呈弱酸性, 內臟功能就不正常, 新陳代謝遲鈍, 各種疾病也會隨之產生。汗蒸房恒定的體液酸堿平衡是保持細胞正常代謝的重要條件, 而決定體液酸、堿度的一個重要條件: 氫離子濃度降低, 使體液呈弱堿性, 從而達到人體的酸、堿度平衡。
排毒作用：人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排汗有效的排毒方法。電氣石汗蒸房發出的光子能量在低溫環境下大量出汗，把人體內積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外,通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性, 發揮解毒和自潔能力。
韓式汗蒸房對產后恢復作用：眾所周知，女性由于生兒育女，大多數人會在產后出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病癥，若不及時治療，將對產生影響，所以民間常采用喝中藥加蓋幾條棉被發汗的原始方法，此方法 的缺陷是發汗不而且比較痛苦。經電氣石鍺系碳加熱板在低溫環境下出汗,能使產婦在38－42℃時全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，以求盡快病癥。
你汗蒸時必看的三點
目前，托瑪琳汗蒸館已經相當普及。此項技術在我國雖然應用時間雖然不長，但一經面世，就得到了人們的普遍歡迎和高度重視，認證了電氣石汗蒸房對人體保健功能非同一般的作用。在這個崇尚的時代，“汗蒸房”以其“、時尚、環保、休閑”等優勢愈發受到推崇。所以，蒸房在保健領域的作用將會越來越突出。
汗蒸房效果如何選擇和鑒別呢？專家提醒您需要注意下面三點：
①眾所周知電氣石是汗蒸房中一個主要的原材料，電氣石是以產生負離子和遠紅外線為保健的兩大主要途徑，負離子有著很強的殺菌除味功能，產生氣味的分子和菌類都會被負氧離子所分解，所以在質量技術效果好的汗蒸房內不應該有異味。如果有異味出現則證明其中負離子含量不符合標準所以要慎重選擇。
②首先顧名思義汗蒸房在汗蒸過程中由于高溫會出很多的汗水，但是汗水和汗水也不同的，汗蒸出的汗不會有那種粘黏的感覺，在汗蒸房休息大廳待汗干之后，皮膚、頭發都是滑滑的，也不需要再次沖洗。而所蒸出的汗水對皮膚和頭發有美容和護發等功效的。
③在負離子達標，質量技術效果好的汗蒸房內在負離子的作用下應該是氧氣充足的，人們在房內汗蒸的時候不應該有缺氧、胸悶、呼吸困難等身體上不舒服的感覺。
汗蒸館是一個綠色環保,豪華,溫馨淡雅的休閑保健場所,對人體沒有任何副作用,讓您仿佛置身于大海一樣輕松感覺，這里是您親友聚會,休閑娛樂,商務洽談的 場所,讓您在舒適的環境中不知不覺的找回自信和快樂,贏得,贏得美麗！
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