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霜降時節汗蒸源納米汗蒸好
納米汗蒸養生專家提醒，秋季養生，凡飲食起居、運動鍛煉、精神情志，皆以 “養”和“收”為原則：起居“早睡早起”，飲食需“少辛多酸”，鍛煉宜輕松平緩，精神需安神養氣。
霜降時節選擇輕緩舒適的汗蒸養生顯得很合時宜。
納米汗蒸房里環境清雅，讓您的整個身心都徹底放松。這個時候汗蒸有助于提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能。秋季讓人體的柔韌性和肌肉的伸展度下降，不適合大運動量的養生活動。汗蒸的靜態養生，讓您在蒸房內舒緩的讓身體由內而外的排出大量汗液。促進身體的微循環，提高身體的免疫力。
此外納米汗蒸房內釋放大量的負氧離子，可以讓您的精神更加舒暢。促進人的新陳代謝改善生理機能讓您情緒平和、注意力集中。防止“悲秋”情緒，改善秋季容易出現的心慌心悸、失眠多夢等癥狀。清理呼吸道，使呼吸通暢。讓更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都獲得充足的氧氣。
在適當汗蒸的同時結合食物調理，讓您在秋季保持 的身體精神狀態。
與肉食相比，葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補功效更為突出，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。中醫養生還提倡霜降后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋陰，平衡健旺的陽氣。
由以上可以了解到，只要結合了汗蒸和食補，秋季養生一定可以收到意想不到的效果。
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